当サロンに初めてご来店された時のことを、よく覚えて下さっているお客様がいらっしゃいます。
それは、『想定外の施術』と『想定外の施術後の変化』が、強烈なインパクトで残っているからだそうです。
「あれは、衝撃的だった」と、良い意味で今でもお話しされます。
そして、実はもうひとつの想定外がおありだったのです。
『想定外のモチベーションの爆上がり』です。
やらなくちゃいけないのは分かってる。
しない訳ではない。
でも、どうしてもやる気が出ない。
別に今日やらなくても・・・
誰に迷惑がかかる訳でもないし・・・
こんなことを毎日繰り返していたら、自己嫌悪に陥りますよね＾＾
なので、気が滅入った時や落ち込んだ時に、当サロンでエステを受けて下さったことを思い出して頂きたいんです。
思い出して頂けるだけで、体の中ではとても良い変化が起きているんです。
目に見えないけれど、心だけでなく脳・神経・ホルモン・筋肉までしっかり反応しています。
① 脳が「今も幸せだ」と勘違いする
脳は、想像と現実の区別があまり得意ではありません。
楽しかった記憶を思い出すと、脳は「今まさに楽しいことが起きている」と認識します。
その結果、
・ドーパミン（喜び・やる気）
・セロトニン（安心・安定）
・エンドルフィン（幸福感・痛みの緩和）
といった幸せホルモンが分泌されます。
② 自律神経が整う
楽しい記憶を思い出すと、交感神経の緊張がゆるみ、副交感神経が優位になります。
すると、
・呼吸が深くなる
・心拍が穏やかになる
・血流が良くなる
・内臓の働きが活発になる
というリラックス状態に入ります。
③ 筋肉の緊張がゆるむ
嬉しい・楽しい感情は、
無意識に 顔・首・肩・胸・お腹 の力を抜いてくれます。
特に、
・眉間
・あご
・首
・肩
は感情の影響を受けやすく、
楽しい記憶を思い出すだけでコリがふっと緩むこともあります。
④ 血流・リンパの流れが良くなる
自律神経が整い、筋肉がゆるむことで、
・血流
・リンパの流れ
がスムーズになります。
結果、
・顔色が良くなる
・むくみが引く
・体がポカポカする
・頭がスッキリする
といった変化を感じる方も多いです。
⑤ 免疫力まで上がる
幸せホルモンが分泌されると、
免疫細胞（NK細胞）が活性化すると言われています。
つまり、
楽しい記憶を思い出すだけで
✔ 体調を守る力
✔ 回復力
まで高まるのです。
嬉しかったこと・楽しかったことを思い出すだけで、
・脳が幸せモードになる
・自律神経が整う
・筋肉がゆるむ
・血流が良くなる
・免疫力が上がる
という、体にとって最高の連鎖反応が起きています。
なので、
「何にもやる気がしない」
「気持ちが落ちてるな」
そんな時こそ、
過去の楽しかった記憶を意識的に思い出すことは、立派なセルフケアなんです。
思い出すだけで、体はちゃんと応えてくれますよ♪
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